kirari-dog 
ワンちゃんの健康にもフィジカルは重要！
大谷翔平選手は、卓越したフィジカルを持つアスリートとして世界的に知られています。その強靭な身体を支えるのは、適切なトレーニングと健康管理。同じように、ワンちゃんも健康的な生活を送るためには、運動が欠かせません。
今回は、大谷選手のトレーニング理論を参考にしながら、ワンちゃんの健康を維持するための運動方法について解説します。
1. 犬種ごとに適した運動量を知ろう
ワンちゃんの運動量は、犬種や体格によって異なります。無理に運動させすぎても負担になりますし、運動不足は肥満やストレスの原因になります。
運動量が多い犬種
- ボーダーコリー、ジャックラッセルテリア、ラブラドールレトリバーなど
- 1日1時間以上の運動が理想
中程度の運動が必要な犬種
- 柴犬、コーギー、キャバリア・キング・チャールズ・スパニエルなど
- 1日30分～1時間程度の運動が適切
運動量が少なくても大丈夫な犬種
- チワワ、マルチーズ、シーズーなど
- 1日20～30分程度の軽い散歩でOK
2. フィジカルを鍛える運動メニュー
ワンちゃんの健康維持のために、ただ歩くだけでなく、さまざまな運動を取り入れることが大切です。
① 散歩（ウォーキング＆ジョギング）
- 朝夕2回、各20分～1時間を目安に歩く
- 散歩コースを変えて刺激を与える
- ジョギングを取り入れると、持久力もUP
② 遊びを取り入れたエクササイズ
- フリスビー：全身運動になり、瞬発力が鍛えられる
- ボール遊び：走ることで心肺機能を強化
- 引っ張り合い遊び：筋力アップに効果的
③ ドッグランで自由運動
- 広い場所で自由に走らせることでストレス発散
- 社会性を養うため、他の犬との触れ合いも大切
④ 水泳（スイミング）
- 関節に負担をかけずに運動できる
- 暑い季節に最適
- シニア犬にもおすすめ
3. ワンちゃんの運動後のケア
運動後のケアも、大谷翔平選手のようにしっかり行うことが重要です。
- 水分補給：こまめに水を飲ませる
- クールダウン：急な運動の停止を避け、ゆっくり休憩させる
- 肉球ケア：地面の熱や乾燥で傷つきやすいため、保湿ケアを行う
- 関節ケア：シニア犬や関節に負担がかかりやすい犬種は、グルコサミンやコンドロイチンを含むサプリメントの活用も◎
まとめ
大谷翔平選手のように、ワンちゃんも健康な体を維持するためには、適切な運動習慣が必要です。犬種ごとの運動量を把握し、バリエーション豊かな運動を取り入れることで、愛犬の健康をサポートしましょう！
KIRARIでは、ワンちゃんの健康をサポートするケアやトリミングサービスをご提供しています。愛犬の健康管理にぜひお役立てください。
KIRARIの最新情報はこちら！
- Instagram：KIRARI公式Instagram
- LINE公式：KIRARI LINE